能不能度過一個舒適的冬天，室內(nèi)溫度的確是一個關(guān)鍵指標(biāo)。據(jù)專家介紹，當(dāng)溫度低于12℃時，80%坐著的人感到冷，活動著的人有20%以上感到冷，衛(wèi)生學(xué)將12℃作為建筑熱環(huán)境的下限。一般情況下，最適合人體的環(huán)境溫度是18℃到22℃，因個體差異而有所不同。

冬季，如果室內(nèi)溫度長時間過高，會影響人的體溫調(diào)節(jié)功能，引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速，人就會神疲力乏、頭暈?zāi)X漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，由于室內(nèi)外溫差懸殊，人體難以適應(yīng)，容易患傷風(fēng)感冒。如果室內(nèi)溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發(fā)呼吸道疾病。因此，科學(xué)家們把人對“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定為11℃和32℃。

據(jù)研究表明，室內(nèi)最適合溫度應(yīng)保持在室溫達(dá)18℃時，相對濕度應(yīng)保持在30-40%，室溫達(dá)23℃時，相對濕度應(yīng)保持在40-50%為最宜。家庭有寶寶的家庭，一般情況下，室內(nèi)溫度以20℃左右為宜，濕度宜保持在50%～60%?？筛鶕?jù)小兒怕冷、怕熱的特點適當(dāng)調(diào)節(jié)。

因為綜合環(huán)境、建筑、末端等各種因素，室溫超過18℃以后，每增加一度，能耗增加20%。 當(dāng)供暖溫度超過22°C之后，室內(nèi)空氣會異常干燥，并由此影響人體自身的體溫調(diào)節(jié)功能，造成體溫上升，血管擴張，心率加快，內(nèi)分泌紊亂等。同時溫度過高也會提高家具、地板、石材等裝飾材料里面有毒有害氣體的揮發(fā)排放。相比較溫度過低而言溫度過高對身體的危害更大。

看一下國家關(guān)于供熱標(biāo)準(zhǔn)的有關(guān)規(guī)定：

2002年，國家制定了《室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》，即GB/T18883-2002。規(guī)定冬季采暖標(biāo)準(zhǔn)為16～24℃，符合這個標(biāo)準(zhǔn)的室內(nèi)溫度就是舒適的室內(nèi)溫度。

《夏熱冬冷地區(qū)居住建筑節(jié)能設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，“冬季采暖室內(nèi)熱環(huán)境臥室、起居室設(shè)計溫度取16～18℃”。

國家制定的“2002年小康型城鄉(xiāng)住宅科技產(chǎn)業(yè)示范小區(qū)規(guī)劃設(shè)計導(dǎo)則”中的室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)項，規(guī)定冬季采暖地區(qū)室內(nèi)溫度為16～21℃。