冬天來(lái)了，不少小伙伴都希望暖氣越熱越好，最好是在室內(nèi)可以穿短袖、短褲、吃雪糕........醫(yī)生提醒，暖氣并不是越熱越好，除了追求溫暖外，還要謹(jǐn)防“暖氣病”。  

北方的冬天在近幾年寒冷但少降水，天氣干燥，正是傳染病多發(fā)的氣候，病毒傳染容易導(dǎo)致流感、咽炎、鼻炎、腸胃病，更容易引發(fā)一系列的小兒疾病，而且孩子老人本身抵抗力就比較弱，幼兒園、小學(xué)一個(gè)班級(jí)常常近一半的孩子咳嗽請(qǐng)假，孩子傳染大人，大人傳染孩子，常常很久都不能痊愈。那冬天該怎么防止暖氣病呢？理想的室溫又是多少度呢？  

據(jù)多方統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，健康溫度是18℃-22℃之間，濕度50%-60%，這樣的溫度和濕度對(duì)身體健康是最適宜的。冬季采暖室溫不應(yīng)且不宜超過(guò)24℃。室溫過(guò)高時(shí)，無(wú)論老人或孩子，身體耐寒和免疫功能減弱，抵抗力將會(huì)下降。很多人家不注意控制室溫，冬季就成了“溫室里的花朵”，很容易得“暖氣病”。

冬季室內(nèi)暖氣開放，門窗緊閉導(dǎo)致空氣流通不暢、干燥，會(huì)引起免疫功能和抵抗力的下降，導(dǎo)致人們出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱外寒癥狀。供暖期常出現(xiàn)的煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、皮膚發(fā)緊等，這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病”。  

為了讓房間更暖和，很多家庭都會(huì)把門窗緊閉，導(dǎo)致空氣流通性差，空氣中的氧氣減少，二氧化碳含量增加，室內(nèi)干燥悶熱，細(xì)菌繁殖速度加快，伴隨著空氣流動(dòng)擴(kuò)散，引發(fā)疾病。  

要勤開窗通風(fēng)，在上午10：00-15:00太陽(yáng)晴好的時(shí)候擇時(shí)進(jìn)行開窗換氣，開窗時(shí)，人不要長(zhǎng)時(shí)間正對(duì)窗口，防止吹冷風(fēng)受涼。  

干燥的空氣也是皮膚的殺手，加速皮膚內(nèi)水分流失，讓肌膚失去彈性、表皮干裂，還會(huì)出現(xiàn)皺紋。有些室內(nèi)溫度過(guò)高，人體出汗增多，導(dǎo)致血液粘稠度增高，血管擴(kuò)張血容量不足，引起血壓下降、心絞痛等癥狀。  

除了用加濕器、在床前擺盆水來(lái)加濕外，還可以在暖氣片上面放置一杯水，通過(guò)暖氣片的熱量來(lái)讓水分蒸發(fā)到空氣中，讓空氣變得更濕潤(rùn)。  

在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。在室內(nèi)擺放植物時(shí)，最好選綠蘿、吊蘭，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，同時(shí)還有吸附空氣當(dāng)中有害氣體的作用。  

要多喝水，研究表明每天需飲2000毫升的水。體內(nèi)缺失水分，新陳代謝受阻，會(huì)加速衰老。還要多吃水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。  

冬季天氣干燥，為了預(yù)防“暖氣病”，可以多吃一些濕潤(rùn)并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，不僅養(yǎng)陰潤(rùn)燥，還能讓人看起來(lái)潤(rùn)潤(rùn)的。不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。  

半夜口渴：半夜口渴是暖氣病最常見(jiàn)的癥狀之一，可以喝烏梅麥冬茶來(lái)治療。烏梅3枚，麥冬3克，加開水沖泡后飲用。  

鼻干出血：暖氣引起的鼻干以早晨睡醒后最為嚴(yán)重，有的鼻腔可有少許血絲，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)鼻流血。可以用金銀花、羅漢果泡水飲用。鼻出血可以飲藕節(jié)湯。  

咽喉腫痛：金銀花、生甘草、胖大海沸水沖泡，代茶頻飲，對(duì)暖氣烘烤引起的咽喉紅腫、疼痛有很好的療效。  

咳嗽：暖氣病引起的咳嗽一般為干咳，痰少或者沒(méi)痰，可以取梨榨取汁液后，略加涼開水飲用。  

便秘：因暖氣病出現(xiàn)的便秘，宜“潤(rùn)”不宜“瀉”，可用芝麻核桃飲：黑芝麻、核桃仁各30克，炒熟研碎每次取10克，加蜂蜜10毫升，溫開水沖服，每日1次。  

溫馨提示：

1、一旦家中發(fā)生漏水，首先應(yīng)關(guān)閉樓道或室內(nèi)暖氣管道上的供水和回水閥門，然后再撥打報(bào)修電話報(bào)修。平時(shí)應(yīng)注意學(xué)習(xí)供熱采暖、用水、用電、用氣安全常識(shí)，避免在發(fā)生突發(fā)事件時(shí)產(chǎn)生慌亂。  

2、供熱初期供熱溫度不平衡屬于正?，F(xiàn)象，一般一周左右可趨于正常。用戶發(fā)現(xiàn)暖氣有不熱現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)首先檢查閥門是否完全打開，其次檢查暖氣排氣嘴排空暖氣中的氣堵，最后請(qǐng)維修人員檢查是否有泥沙堵塞過(guò)濾網(wǎng)或暖氣管道。  

3、房屋開發(fā)建設(shè)單位或施工單位對(duì)用戶室內(nèi)采暖設(shè)施的保修期通常不少于2年，入網(wǎng)采暖第一年必須通熱試水，第二年采暖期不用熱的用戶，可以辦理報(bào)停。室內(nèi)采暖設(shè)施產(chǎn)權(quán)屬用戶自有，發(fā)生故障向熱力公司報(bào)修的，熱力公司可有償協(xié)助用戶維修室外部分，室內(nèi)部分則屬于用戶自行維護(hù)維修。因此，用戶應(yīng)注意檢查和保養(yǎng)。更換部件的，熱力公司將收取相應(yīng)費(fèi)用。  

4、因避免安全事故，所以我省及我市供熱管理規(guī)定中，均明確禁止用戶在室內(nèi)安裝自來(lái)水換熱裝置，不允許用戶私自改造室內(nèi)暖氣設(shè)計(jì)。因私自加裝換熱裝置或者私自改裝暖氣原設(shè)計(jì)造成安全事故、影響供熱運(yùn)行或室溫不達(dá)標(biāo)等情況的，違規(guī)用戶須承擔(dān)全部責(zé)任。  

供暖季還會(huì)引起皮膚干燥，導(dǎo)致瘙癢癥，因此洗澡時(shí)水溫應(yīng)在32℃左右，不宜過(guò)多使用香皂。